邁向 身心靈健康! 財富自由! 之路

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目前日期文章:201606 (30)

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格局決定您的命運
1.不是因為有了希望才堅持,而是因為堅持才有了希望!
2.不是因為有了機會才爭取,而是因為爭取才有了機會!
3.不是因為會了才去做,而是因為做了才能會!
4.不是因為成長才去承擔,而是因為承擔才會成長!
5.不是因為擁有了才去付出,而是因為擁有了才會擁有!
6.不是因為突破才有了挑戰,而是因為挑戰才有了突破!
7.不是因為成功了才成長,而是因為成長了才能成功!

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工作難免會遇到溝通上的難題,或甚至是遇到不順心而選擇忍氣吞聲或暗自較勁的情形,但是職場專家一致同意,不論問題大小,每位職場人都應該學會正面表達的技能,爭取合理的權益。以下將告訴你6個在辦公室的溝通小技巧,讓你遇到困難時可以正面出擊而不傷和氣喔!

技巧1 從生活小事開始練習

平常在辦公室遇到問題,因為膽怯或是不想引發衝突而隱瞞自己真實想法的人,可以從生活上的溝通開始練習坦白,例如在餐廳用餐時,退回做得很失敗的餐 點,或是在路上勇敢的直接拒絕推銷員,重點就是:學習表達自己真實的感受。要相信自己,即使在辦公室裡,坦白表達自己的想法或指出問題並不是錯的,正確而 坦率的意見表達反而能讓工作進行得更順利。

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7月到來,多項交通新制也將上路,包括郵局營業時間調整、機車胎紋深度納檢驗、高鐵南港站通車實施改點新班表等;另外,電動自行車也有2項新制度,包含騎乘配戴安全帽、審驗合格標章放大。

機車胎紋深度納檢驗
汽車胎紋納檢已自2014年起實施,今年7月1日起,機車輪胎胎紋深度列為申請牌照檢驗、臨時檢驗及大型重型機車定期檢驗之檢驗項目,機車胎紋深度不得少於0.8公釐,不合格者未在一個月內修復並辦理覆驗,或覆驗仍不合格,將無法過戶或領牌,最重可吊扣牌照;至於行駛快速公路的大型重型機車胎紋,如未符合相關規定,可處駕駛人新台幣3000元到6000元罰鍰。

郵局營業時間調整
7月1日起,全台1,137處郵局開始營業時間將調整為8時30分,但42間附設在政府機關內的郵局,開門時間依舊配合機關上班時間,偏遠山區郵局也不列入調整範圍內。郵局員工午休時間將從1小時縮短為30分鐘,增加中午服務人力。

電動自行車
1. 騎乘時應配戴機車用或自行車用安全帽,帽子需經經濟部標準檢驗局檢驗合格,並於帽體貼有商品檢驗標識,預計明年修法通過後,將對未戴安全帽的駕駛開罰。
2. 新售出的的電動自行車,車尾都須掛上新式放大版合格標章,否則不得上路,違者可處車主1200元到3600元並禁止行駛。

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Mosquito-Away  

天氣一熱,擔心登革熱疫情肆虐,該如何防蚊是家家戶戶需要面對的課題,但國際家電品牌LG最近就推出一款新型電視,主打「蚊子滾蛋」技術(Mosquito Away),可發出人類聽不到的音波驅趕蚊子,就算電視關機仍會繼續運作,電視成為超級蚊香,果真引起話題!

蚊子肆虐與登革熱疫情,總是令台灣民眾困擾,又擔心蚊香、防蚊液等驅蚊產品會對身體造成不良影響,這次家電品牌在商品裡附加驅蚊功能,可說是相當貼心!LG在網站介紹中指出,這款擁有「蚊子滾蛋」技術的電視是在印度設計、製造,型號為「32LH520D」,會發出音波驅蚊,由於未使用有害的化學物質,不會產生異味,可以在避免健康受傷害的情形下,有效隔絕蚊子,售價換算台幣約為1萬3000元,但目前只有印度、菲律賓、斯里蘭卡等地有販售。

圖/翻攝自LG官網

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網友說,這張照片是行經台北捷運劍潭站拍下,因為是朋友的朋友傳的,所以詳細時間不知道,「但那個腿...應該是我今年看到最美的,穿衣服品味又好,感覺蠻有錢的,chanel新款涼鞋配愛馬仕,希望有大神可以神出ig 」。據照片顯示,這位美眉穿著黑衣搭白色熱褲,正戴著耳機、看手機,坐在行李架上,露出一雙長腿。對於這張照片,很多人都覺得「啊嘶,這好猛啊」、「這腿長不用錢的嗎?」、「這完全是我的菜」,但也有人在討論她為什麼要坐在行李架,也有人注意到美眉旁的阿姨「左邊的睡好爽」,對此原po還一再要求,大家不要歪樓啦,到底神不神的出來她是誰!

 

 

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【食譜】15分鐘完成豪華早餐:咖哩蔬菜堅果蛋捲
 

映蓉博士的餐食料理原則──簡單、不需要高超廚藝;食材容易取得,打開冰箱就有;六大類均衡,營養度和早餐店的差很多;快速、簡便,起床後十五分鐘內即可完成。

食材

蔬菜、菇類、藻類:高麗菜40克、洋蔥40克、紅蘿蔔20克、海苔數片
豆魚肉蛋類:蛋2個

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【未來不是夢,是實踐!】

1. 成功是因為態度。
2. 找方法,而不是找藉口。
3. 沒有失敗,只是暫時沒有成功。

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轉載自 http://news.tvbs.com.tw/entertainment/news-660776/

第27屆金曲獎於25日晚間在小巨蛋盛大舉辦,來自華語界最優秀的音樂人齊聚一堂,競爭金曲獎,完整得獎名單如下。

【演奏類最佳作曲人】

黃裕翔/高鐵小旅行《聽見 黃裕翔》/華研國際音樂股份有限公司(演奏者:黃裕翔)

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轉載自 http://news.tvbs.com.tw/entertainment/news-660776/

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【演奏類最佳作曲人】

黃裕翔/高鐵小旅行《聽見 黃裕翔》/華研國際音樂股份有限公司(演奏者:黃裕翔)

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11.很聰明的人

讀書學習好與壞與做生意賺錢完全是兩碼事,書讀的好,生意不一定做的好,做生意需要頭腦靈活多變,想到就要做到。

 

10.辦事能力和辦事效率很強的人

辦事能力和辦事效率很強的人一旦有賺錢的生意馬上一步一個腳印的去做,要付諸於行動,敢做、敢幹,只有這樣才能抓住機會。

 

9.不安於現狀,不斷努力的人

“一天三頓飽,老婆孩子熱炕頭”,一輩子捧著“鐵飯碗”的人,永遠沒有賺錢的機會,“夠用就行,要那麼多錢幹嘛“這句話是那些賺不到錢的人聊以自慰的“名言”。

 

8.真正受過窮的人

真正受過窮的人。就像“貌不驚人“的男人一心一意的追求漂亮的女孩往往能成功一樣,受窮的人因為感受到了貧窮的切膚之痛,而愈有賺錢的慾望和精神。

 

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限定家中有3-7歲小朋友的家長親填本人資料索取乙次

現在就 立即填寫資料 免費索取

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注意事項

1. 免費索取資格

本活動至限定家中有3-7歲小朋友的家長親填本人資料索取乙次,未符合前述資格者恕無法寄送。(Ex:索取學前版幼兒年齡需已滿3歲方符合資格)。 2.您所申請的體驗教材將於填寫後4-5週寄送,且不適用於寄送至海外地區。

2. 寄送時間/地點
您所申請的體驗教材將於填寫後4-5週寄送,且不適用於寄送至海外地區。

3. 備註
本活動以體驗教材為主,故不開放康軒學習雜誌現訂戶參加,敬請見諒。主辦單位保留隨時更改、終止或變更活動之權利。

 

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你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想月入6位數台幣嗎?

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免費索取小朋友最愛的巧虎玩具!

條件:小朋友出生於民國103.9.2以後出生者計算。

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【活動資訊】
活動一、填表就送:
0-2歲 厚紙書
2-3歲 遊戲書+貼紙
3-6歲 三詩達巧虎兒童牙刷 (限量1萬支)
活動二、2000份玩具抽獎:
0-2歲 IC分享學習組或巧虎歡樂洗澡組
2-3歲 巧虎醫生遊戲組或烤吐司遊戲組
3-4歲 快樂刷牙機
4-6歲 豪華刺刺積木創意組

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知名連鎖咖啡店星巴克經常推出買一送一的好友日,每次都會吸引許多消費者上門,即使大排長龍也願意,有網友疑惑的發問「為什麼星巴克每次都要弄買一送一?直接降價不就好了?」

 

關於星巴克為什麼只玩「第二杯行銷」而堅持不降價,網友有許多看法,有些認為「維持潮度與尊榮感,把自己當成名牌在經營」、「排隊才有吸引力」、「促銷才會覺得賺到,降價就沒人要買了」,除了品牌好感度之外,也有網友從實際的營收計算來解析這個問題。

 

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※成功要經過三水:
冷水、汗水、淚水。

 

※成功三個考驗:
(1)考驗我們的愛心;
(2)考驗我們的耐心;

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緊急通知,你的團隊線有人升級了!
恭喜 南楓 看懂商機,升級正式會員,與大家一起賺錢顧健康
恭喜 家豪 又有 正式會員 夥伴了

您的成功行列開始像傑克的魔豆一樣節節高升了!

您可能還不像傑克那樣抱得金鵝歸,不過您的未來真的開始漸露曙光囉!

雖然您還在了解當中,不過您的團隊線已經有人升級為正式會員了!

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未命名_meitu_1  

緊急通知,你的團隊線有人升級了!
恭喜 美芬 看懂商機,升級正式會員,與大家一起賺錢顧健康
恭喜 維雪 又有 正式會員 夥伴了

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頭暈是很常見的症狀,連續劇中,常見劇中人一聽到重大打擊,手扶著額頭,眼前一黑、雙腿一軟的跪坐在地,這種頭暈多半是自律神經方面的問題。此外,長時間蹲坐後,猛然起身,有些人也會突然覺得頭暈險些站不住,這是因為血管張力不好,血液因反作用力向下,影響腦部血流所致。

至於常見的暈車,有人一上車就開始出現頭暈、噁心、飆冷汗、嘔吐,通常下車就會緩解,有人可能持續一段時間。暈車跟人體的平衡系統有關,人體的平衡系統很精密,最主要是以內耳的前庭系統,還有視覺、關節肌肉內接受器等等,接受外界刺激,通過前庭神經,傳到腦部來調節管理。容易暈車的人是因為前庭系統對於系統訊息的衝突,例如內耳感覺到車子往前移動,但是眼睛卻看著汽車內的空間,畫面是靜止的,錯亂的訊息讓前庭系統較為敏感的人出現暈車的現象。因此,容易暈車的人,若坐在前座,則視力與內耳系統感應一致,較不會暈車。

上述情形引起的頭暈通常很容易緩解,也不嚴重,但若經常頭暈且伴隨有天旋地轉的感覺,那麼比較可能是眩暈的問題。

眩暈 失控的雲霄飛車

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相信有不少人都有這樣的經驗,午休趴睡沒多久,身體突然「抖」一下,或是在床上睡覺時,才剛入睡沒多久,即出現不自覺的抽動,有時甚至伴隨著「從樓梯或是懸崖上摔落」的惡夢而驚醒。

 

醫師解釋,年長者出現抽動可能與相關病史、用藥有關;年輕人則可能因水分攝取不足,夜間身體電解質不平衡,當身體出現抽動情況,表現更為明顯。

 

就生理上的機轉而言,四肢受到大腦皮層控制,當進入睡眠時,大腦皮層抑制四肢運動,這時肌肉神經出現自發運動,加上睡眠時人體血液循環慢,這時小小運動的表現就更明顯

 

此外,排除中風及癲癇,年長者與年輕人造成抽動原因又有不同。

 

年長者可能因年紀較大,患有糖尿病、高血壓或腎臟疾病,服用利尿劑等慢性疾病藥物,會造成肌肉收縮,可能造成夜間抽動;年輕人則與「電解質」有關,如運動員、搬重物者過度疲累,或是上班族久坐辦公室,因水喝不夠,晚上出現鉀、鈉離子不足,即出現肌肉抽動反應。也有人因久站或久坐,肌肉出現攣縮情況

 

若不是癲癇,出現夜間抽動時民眾不須太緊張!

 

門診較少此種病例,患者若有需要,醫師會開立放鬆心情藥物,緩解患者的緊張情緒,鎮定安眠;對於工作需站上一整天的年輕患者,晚上也會開立肌肉鬆弛劑,有助於放鬆。

 

醫師建議民眾,早上多活動,早晚可服用一顆維他命,傍晚吃完飯後,避免從事劇烈活動,讓心情安定,身體抖動情況即可控制。

 

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行銷影片的內容再好,也需要有人看到才有效,然而根據統計,每一分鐘就有長達三百小時的影片上傳到 YouTube 。要想在這一片「片海」中爭取觀眾的目光,不是件容易的事。此篇文章 urAD 優愛德整理了超實用的十一項技巧,幫助你的影片嶄露頭角!

 

一、想一個好的影片標題

不妨回想一下,什麼是吸引你點閱一則影片的第一要素?

大部分人都會因為被影片標題吸引,而點進去觀看影片。

如果要觀眾花費生活裡的一分鐘看這則影片,得先讓人知道大概會看到什麼樣的內容。

所以,影片名稱必須:

  • 簡明扼要

  • 切題、包括關鍵字

如果你的標題名稱太長,以致很多字超出範圍看不到,或是未能明確地描述影片內容,那麼觀眾可能不會想浪費時間點進影片。

好的影片名稱就像好的新聞標題一樣,是吸引觀眾進來的第一道門檻。

 

二、選擇清淅的縮圖

除了影片標題之外,縮圖也是重要的一環。

就算有個很好的影片名稱,但若是影片的縮圖模糊不清,或是沒抓到影片內容的重點,也很難吸引用戶進去觀看或是分享它。

如果你的影片拍攝你的貓咪會彈吉他,那麼縮圖就該是貓正在彈吉他的片段,而不是放一張你正在調整攝影機的尊容。

 YouTube 官方也列出了幾點選擇縮圖的建議:

  • 使用縮圖愈大愈好,它也會是嵌入網頁播放器所呈現的預覽圖。

  • 建議解析度為 280×720 ,最少要有 640 像素。

  • 檔案大小不超過 2MB 。

  • 使用 16:9 的長寬比,這是 YouTube 播放器與預覽最常見的格式。

如果你的 YouTube 頻道內容能讓觀眾看得懂,推廣起來就會容易得多,而縮圖正是一大關鍵。

 

三、優化頻道

詳細撰寫引人入勝的簡介,裡面清楚描述你的頻道內容主題。

需要注意的是,維持頻道簡介一貫的品牌形象,其中包括:

  • 顏色

  • 背景

  • 商標

  • 社群網站標誌

  • 封面橫幅圖片、外觀

讓 YouTube 頻道的元素呼應品牌形象,有助於觀眾一眼就從影片的行銷活動中認出你的品牌、讓人更容易訂閱你的頻道。

 

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自從 Facebook app 強制用戶使用獨立的 Messenger app 來傳訊息,許多不願就範的用戶便轉往使用行動版網頁來同時使用訊息及 Facebook 塗鴉牆功能。

而現在,Facebook 要移除行動版網頁的訊息功能了。

Facebook 的提醒中提到「你的對話訊息將轉移到 Messenger。」

 

目前 Facebook 還不會強制用戶使用 Messenger,你可以略過提醒,繼續使用原本的功能。

但根據 TechCrunch,今年夏天結束前會強制用戶使用 Messenger app。

 

Facebook 此舉可能是為了推廣擁有行動支付、Bot 愈來愈多功能的 Messenger,並進一步加快 Messenger 成為獨立的生活平台。

 

但對於捨棄官方 app 而使用行動版 Facebook 網頁的使用者而言,一定也有許多理由讓他們做出這樣的選擇。

也許是設備不支援最新系統及軟體,也許是硬體效能不足。

 

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