邁向 身心靈健康! 財富自由! 之路

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目前日期文章:201608 (42)

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「讓未來的你感謝現在的你」

夢想如果擱淺着,就永遠只能是夢想
人生的美好在於不設限

只有自己下定決心了,才有改變一切的可能

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想要有健康的身體,就要注重飲食。國外網站《Food Net Work》列出10種食物,連美國知名的營養師都絕口不吃,也勸大家能不碰就不碰。

1. 無糖汽水(Diet Soda)。雖然目前還沒有足夠的科學證據顯示無糖汽水有害,但也沒有好處,建議以水來代替汽水。

2. 美式炸熱狗(corn dog)。油膩的加工熱狗裡頭含有玉米糖漿、亞硝酸鹽、填塞物和大量脂肪,對人體很不健康。

3. 椒鹽捲餅(pretzels)。盡量避免吃椒鹽捲餅,因為這些捲餅基本上是一大盆糖,沒有纖維、蛋白質和健康脂肪,過量容易造成肥胖。

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一個人走得很快,一群人走得更遠!
沒有劉備,張飛就是個賣肉的,關羽是個編筐的,所以要感恩領導!
離開西遊團隊,孫悟空就是個強悍的猴子,唐僧也只是個普通的和尚,所以團隊很重要!
馬鈴薯身價平凡,番茄也如此。但是自從薯條搭配番茄醬以後……味道完全不一樣?
所以合作很重要!
能在一起做點事很難得,應該要珍惜!
珍惜緣分⋯

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創業是需要時間、需要付出的。


當你要加入一個事業前,「評估」是非常重要的,別忘了,選擇大於努力。
一定要花一點時間瞭解清楚你所參與的事業
瞭解確定之後,就要全心投入,千萬不要三心二意,見異思遷。
你的事業在你手上,就像是一顆種子,如果你總是不肯花時間澆水施肥
甚至在它才剛要冒出芽來之前就把它捏死了,自然是永遠不可能看到開花結果的那一天。

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金棋 為何要經營維瑪

經營維瑪對現階段的我來說
是為了透過比較不一樣的方式來為自己每個月增加點收入
在三年前的時候,其實就已經有看到維瑪,也聽過說明會

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『工作』與『事業』的差別,很多人以為所謂的『事業』是等你當了老闆後才會擁有,不然幫別人做事頂多都只能算是『工作』。

上面這句話有錯嗎?其實沒有錯,幫自己做事叫『事業』幫別人做事叫『工作』,講這兩個詞並不是為了做名詞解釋,而是為了探討它潛在的現象:你到底在幫誰做事?

常聽到:『我只是幫人家做事的職員,給多少錢做多少事。』
常聽到:『那些加班工作的人都被壓榨,奴性超重。』
常聽到:『薪水領那麼高有什麼用,有命花嗎?』

不常聽到:『我是在為自己的未來而努力,錢的部分滿足基本需求就好。』
不常聽到:『加班是為了讓自己的產出完整,更快的將工作完成,創造良好績效。』
不常聽到:『薪水我很滿意,工作我也喜歡,累一點沒關係。』

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全台瘋玩《Pokemon Go》,但是不是要衝進化相同的寶可夢總是不夠換糖果,或者是某些少見的非稀有怪,還是要憑運氣才遇的到?整理出各縣市的寶可夢「巢穴」地點,不但條列出地點,還列出會在該地點不斷重生的寶可夢。

像是被譽為台北寶可夢聖地的北投公園,不但這幾天狂出稀有怪「快龍」、「卡比獸」,其實北投公園更是鯉魚王、亞洲限定大蔥鴨重生出沒的巢穴。想要快速收集糖果進化衝等、開圖鑑的話,訓練師們這些寶可夢巢穴一定要筆記的啦。

基隆:
中正區-潮境公園-可達鴨公園
中正區-基隆市政府旁-妙蛙系列
中正區-碧砂漁港-鯉魚王+其他各種水系

台北市:
萬華區─青年公園─傑尼龜公園
內湖區─大湖公園─大岩蛇、伊布、可達鴨
內湖區─西康公園─電擊獸
內湖區─碧湖公園─鯉魚王、可達鴨
士林區─雙溪公園─可達鴨公園
士林區─前港公園─卡蒂狗、傑尼龜、化石翼龍
士林區─克強游泳池─妙蛙花
士林區─天母棒球場─伊布球場
士林區─社子公園─迷唇姐公園
信義區─松壽廣場公園─鴨嘴火龍公園
信義區─中興公園─大蔥鴨
信義區─國父紀念館─皮卡丘紀念館
信義區─景新公園─迷唇姐公園
信義區─信義廣場─皮卡丘廣場
信義區─台北市政府前廣場─迷唇姐廣場
信義區─松德公園南側─電擊獸
大安區─大安森林公園五號出口─鴨嘴火龍
大安區─台大網球場外─小磁怪
大安區─台大醉月湖─迷你龍、鯉魚王
大安區─台北教育大學(近成功國宅)─大岩蛇
大安區─師大操場/羅馬廣場─小海獅操場/催眠貘養殖場
松山區─京華城─皮卡丘城
文山區─政治大學─可達鴨+呆呆獸的巢
文山區─景行公園(愛買對面)─真蝙蝠巢
文山區─實踐國中門口─鯉魚塭+蝙蝠洞+鴨寮+迷你龍
南港區─玉成公園─大蔥鴨
北投區─新北投公園─鯉魚王公園垂釣區
北投區─北投溫泉博物館─大蔥鴨博物館
大同區─大稻埕碼頭─可達鴨、鯉魚王、烈雀

新北市:
土城區─家樂福─伊布賣場
土城區─金城路跟立德路口─電擊獸房屋
土城區─土城運動公園─小火龍公園
蘆洲區─永平公園─小火龍公園
永和區─仁愛公園─凱西公園
中和區─雙和醫院─小火馬
中和區─瓦窯溝─迷你龍
中和區─四號公園(823紀念公園)─呆呆獸
新莊區─新莊體育場、運動公園─凱西公園
新莊區─黃愚公園─猴怪公園
鶯歌區─三號公園─可達鴨+鯉魚王公園
淡水區─淡水國小─大蔥鴨
淡水區─淡水運動中心─小磁怪
新店區─景文科技大學─伊布科技大學
新店區─陽光運動公園─鴨嘴火龍公園
板橋區─浮洲橋下親子公園─小火馬
板橋區─華江橋下河堤─小火馬
板橋區─介壽公園─小火馬
三重區─開元公園─可達鴨、呆呆獸、迷你龍
三重區─集賢環保公園─三地鼠
三峽區─長福橋─鯉魚王、可達鴨

桃園市:
龜山區─林口長庚湖─鴨嘴火龍湖
平鎮區─平鎮區公所─迷你龍公所
龍潭區─龍潭大池─鯉魚+迷你龍大池
蘆竹區─榮興橋─迷你龍、哈特龍
桃園區─中正藝文特區─腕力巢穴
桃園區─三民公園對面河濱步道─可達鴨+呆呆獸巢穴
桃園區─虎頭山環保公園─皮皮
桃園區─延平公園(桃園市婦女館)─電擊獸館
桃園區─朝陽公園─凱西公園
大溪區─大溪公園─伊布、超音蝠、皮皮
中壢區─中正公園─超音蝠公園
中壢區─中原大學資管樓─迷你龍
中壢區─中原大學─飛天螳螂

新竹縣市:
東區─清華大學籃球場─皮卡丘打排…籃球場
東區─十八尖山─大岩蛇山
東區─青草湖明湖公園─伊布公園
竹北市─光明郵局─鯉魚王郵局
北區─南寮漁港─六尾、鬼斯

苗栗縣:
竹南鎮─龍鳳漁港─可達鴨港

 
 

台中市:
西區─勤美術館前綠園道─鴨嘴火龍道
西區─國立美術館─六尾保育中心
西區─植物園─喵喵園
東區─228紀念公園─電擊獸
南屯區─豐樂雕塑公園─小磁怪雕塑公園
南屯區─台中圓滿戶外劇場─六尾
南屯區─文心森林公園─六尾森林公園
西屯區─逢甲公園─皮卡丘公園
清水區─梧棲漁港停車場─雷電球、小磁怪
清水區─梧棲漁港廁所旁三連站─凱西
沙鹿區─沙鹿公園─皮卡丘+伊布公園
南區─健康公園─皮皮公園
南區─大智公園─鴨嘴火龍
潭子區─潭子運動公園─蛋蛋公園

彰化縣:
彰化市─延平公園─皮卡丘、伊布
彰化市─員林公園─喵喵公園
鹿港鎮─彰濱工業區─小磁怪、雷電球、喵喵

雲林縣:
斗六市─人文公園─皮卡丘公園
麥寮鄉─第六套輕油裂解廠─閃電球、小磁怪
東勢鄉─東勢鄉公所旁水溝─迷你龍

嘉義縣市:
東區─嘉義市立體育館(梯形那塊)─凱西體育館
東區─射日塔─電擊獸
東區─文化公園─催眠貘公園
民雄鄉─中正大學─超音蝠

台南市:
東區─台南文化中心─飛天螳螂中心
東區─成大榕園─鴨嘴火龍
東區─三角公園─大岩蛇
東區─小東公園─皮卡丘
安平區─扎哈木原住民公園─鯉魚王公園(可達鴨、迷你龍)
安平區─夕遊出張所─電擊獸
新市區─遠東科技大學─大火龍科技大學

高雄市:
苓雅區─高師大和平校區─小火龍校區
苓雅區─高雄市文化中心─凱西
左營區─蓮池潭─大蔥鴨、呆呆獸、迷你龍
左營區─福山公園─小火龍公園
前鎮區─夢時代─妙蛙種子繁殖場
岡山區─河堤公園─六尾+伊布
鳳山區─大東公園─電擊獸
旗山區─旗山糖廠─皮卡丘
三民區─河堤公園─鐵甲犀牛公園
鼓山區─高雄市立美術館─大岩蛇之家
鼓山區─鐵道公園─凱西
鼓山區─西子灣渡船頭─迷你龍
鼓山區─高雄市立美術館─大岩蛇之家
大社區─觀音山金寶塔─超音蝠塔
旗津區─旗津半島─小海獅半島

屏東縣:
屏東市─魚魚的記憶─迷你龍、可達鴨、鯉魚王
屏東市─屏東公園─鬼斯公園

花蓮縣:
花蓮市─德興棒球場─迷唇姐
鳳林鎮─林田山林業文化園區─伊布、走路草

宜蘭縣:
羅東鎮─羅東林務文化園區─鴨嘴火龍園區

南投縣:
魚池鄉─玄光寺─伊布寺
南投市─中興新村兒童公園─迷唇姐

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怡鈞 為何要經營維瑪

我為何要經營維瑪
是為了讓自己跟周遭人的生活更好

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【許麗珍╱台北報導】受到美國原油庫存下降,國際原油價格持續走高影響,台塑石化昨宣布,明天凌晨1時起調漲汽、柴油每公升1.1元,而今天宣布漲幅的中油,估明起汽、柴油也將大漲1.1元,是自4月18日汽油每公升調漲1.1元以來,再創今年最大漲幅,小客車加滿50公升油,得比上周多花近一個便當的錢。
在國際油價每桶漲破50美元的帶動下,台塑石化說,明起油品參考零售價格,分別為92無鉛汽油每公升23.2元、95+無鉛汽油24.7元、98無鉛汽油27元及超級柴油20.5元。

吃掉連5降幅

另依中油浮動油價公式計算,估中油明起汽、柴油每公升也將大漲1.1元,參考零售價格依序為92無鉛汽油每公升23.3元、95無鉛汽油24.8元、98無鉛汽油26.8元,但實際調幅以中油今天公布為準。
根據中油統計,上月4日至8月8日汽油價格連5降,總計每公升降幅達1.8元,但上周一95無鉛汽油已調漲0.4元,若明天再漲1.1元,將幾乎吃掉連5降的降幅。 

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恭喜 珮彤 看懂商機,升級正式會員,與大家一起賺錢顧健康

恭喜 家豪教練 又有 正式會員 夥伴了

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根據計算,睡眠時間幾乎佔了人生的三分之一,可以說睡眠的好壞是影響健康與生活品質的絕大基礎。根據《LIVESTRONG》網站8月15日的報導,運動、飲食和訓練是讓運動員達到最佳身體狀態的重大關鍵,但最近越來越多的運動員更是把睡眠視為影響體能表現的最大因素。雖然一般人不像專業運動選手們需要面對如此龐大的體能強健壓力,但我們卻能從他們身上學習維持體能的妙方!

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  • 「飛魚」泳將-麥可.費爾普斯

 

費爾普斯以每天消耗超過10000卡路里而廣為人知,但較少人知道的是,他的例行訓練包含了「高空睡覺」法!當年他正為2012年的奧林匹克做準備,長達1年都在一個專門設計的高海拔低氧房間睡眠(相當於近3公里的山頂)。這個睡眠法測出了能使反應速度增加17%!

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所謂領導者,是天生就具有領袖特質、散發著十足個人魅力的嗎?
 

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嘉芝 為何要經營維瑪

經營維瑪,讓家人的身體健康,財富增加,知識增加
擴展人脈,學習不一樣的工作模式,成為團隊裡的佼佼者
讓每天生活「富裕充實」 真正意涵

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myhome  

我們必須設定與達成目標,因為要操練自己,成為一位能實現夢想的人~

當太陽升起時
天地萬物運行著
而我們的夢想也正一步一步在實現

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