邁向 身心靈健康! 財富自由! 之路

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目前日期文章:201609 (37)

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『我知道』這三個字是許多人停滯不進步的藉口
我們都知道的太多
做到的太少
以後當內心出現「我知道」三個字時

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「只要有心,人人都是食神」,每個人都是其他人的老師。

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14:05
中颱梅姬挾強風豪雨侵台,中心下午2時已從從花蓮登陸,目前暴風圈籠罩全台,隨著梅姬進逼,各地陸續出現梅姬侵台期間最大風速,蘇澳已經出現15級強陣風,也是目前梅姬侵台期間出現最大陣風,而花蓮、蘭嶼,彭佳嶼也有14級,宜蘭、梧棲13級,基隆、台北、新屋、東吉島達12級,台南、嘉義11級,板橋、新竹、台中、澎湖、高雄、恆春、馬祖10級,另宜蘭縣太平山累積雨量達762毫米、新竹縣尖石國小則有488毫米。梅姬下午2時從花蓮登陸 蘇澳出現15級強陣風
13:10
中颱梅姬暴風圈籠罩全台,氣象局下午1時上修15縣市風力預測上限,其中花蓮縣上看15~16級陣風,基隆可達12到13級陣風,其餘台北市、新北市、台中市、雲林縣、嘉義縣、台南市等陣風由10到11級提高到11到12級。梅姬風力預測全面上修 花蓮陣風高達16級11:51
中央氣象局今早11時30分持續發布中颱梅姬海上陸上颱風警報,梅姬目前位置在花蓮的東南方約110公里海面上,以每小時23轉14公里速度,朝西北西前進,速度略有減慢。氣象局預估,梅姬會在傍晚左右登陸,但若速度加快,有可能提前到下午。梅姬估最快下午花蓮登陸 西半部防大潮
10:36
中央氣象局今早10時30分持續發布中颱梅姬海上陸上颱風警報,梅姬目前位置在花蓮的東南方約140公里海面上,以每小時22轉18公里速度,朝西北西前進,近中心最大風速每秒45公尺(約每小時 162 公里),相當於14 級風。風力預測方面,中午過後各地平均風都有5到6級(舉傘困難、樹枝搖晃),北部則是到6到7級(迎風步行會有阻力),陣風更可到10到11級。梅姬進逼 中午過後北部陣風可達11級
08:32
中央氣象局今早8時30分發布中颱梅姬海上陸上颱風警報,梅姬目前位置在花蓮的東南方約 220 公里海面上,以每小時22轉18公里速度,朝西北西前進,每秒 45 公尺(約每小時 162 公里),相當於 14 級風。
氣象局表示,梅姬暴風圈正籠罩台灣東半部、台中、南投、高雄及屏東地區,對台灣各地及澎湖、金門、馬祖將構成威脅,各地風雨持續增強中,提醒全台及離島應嚴加戒備,並防強風豪雨。根據氣象局觀測,花蓮、台北市陽明山鞍部等地,今早已觀測到11級強陣風,預估颱風中心下午登陸後,風力會更強。梅姬步步逼近 東半部及中彰投屏注意06:18
中度颱風梅姬來勢洶洶,全台警戒!梅姬今晨速度減緩,預估中午過後將在花蓮、台東一帶登陸,今天一整天全台風強雨驟,颱風影響最劇烈。中央氣象局指出,梅姬7級風暴風半徑廣達250公里,寬廣暴風圈籠罩台灣本島,呼籲民眾若無必要,別在颱風警報發布期間外出。梅姬接近陸地時受地形影響,速度放慢,今天降雨分布由東至西,愈晚雨勢愈大,尤其宜蘭、花蓮要特別留意,恐達「超大豪雨」。也由於靠近陸地,梅姬再增強空間有限,但其瞬間陣風相當驚人,東部上看12、13級甚至14級,北部11級。(王嘉慶/台北報導)00:01
中央氣象局持續發布中度颱風梅姬的海上陸上颱風警報。昨天深夜梅姬的暴風圈逐漸進入台灣東半部近海,對台灣陸地及澎湖將構成威脅,警戒區域包括台灣附近各海面、巴士海峽、東沙島海面及台灣(含蘭嶼、綠島)、澎湖。今天整天到明天上午,各地都要嚴加戒備。今天清晨梅姬的暴風圈接觸陸地,早上11時前全台灣都可能下雨,主要範圍在花蓮、台東地區和宜蘭山區;早上11時至晚上11時,各地下雨狀況增強,以東半部最明顯,風力也最強,其中花蓮、宜蘭雨量非常大,可能達「超大豪雨」等級,台東、西半部山區可能達「大豪雨」;今天晚上颱風中心走到台灣海峽,台灣西南部就開始下雨了。梅姬暴風圈清晨觸陸 明天上午前各地戒備
 

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大多數人慢慢地都開始能夠分辨哪些食物對我們的健康有所助益,以及哪些食物並沒有營養價值,甚至有害。然而,有越來越多的研究證實,什麼時間該吃什麼食物,就如同我們選擇吃什麼東西是一樣重要的。

現代人由於生活節奏快速,常常無法按時用餐,或乾脆不吃飯,但是根據2016年6月底發表在《營養學會論文集》(The Proceedings of the Nutrition Society)的兩篇研究報告,顯示三餐不正常很可能會增高肥胖、高血壓及第二型糖尿病的罹患風險。其中一項研究指出,吃飯時間不正常,或在晚上攝取過多的熱量,都容易導致肥胖。另一項研究則顯示,如果一天進食多餐(或常吃零嘴)的人,可能造成熱量攝取過多,使得膽固醇和胰島素濃度高於正常用餐者,並進而引發更多疾病。顯然三餐定時定量才比較好。

研究作者英國倫敦國王學院(King's College London)的波特(Gerda Pot)教授表示,與吃飯時間不固定的人相比較,那些三餐正常用餐的人,就算吃的較多,也比較不容易發胖。也就是說,準時的用餐時間遠比我們想像中來的重要得多。

另外,2016年8月底發表在《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的一份研究報告顯示,相較於1天吃3餐或4餐者,1天吃6頓正餐或點心能降低心血管疾病死亡風險達32%。此研究為美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)與巴爾的摩大學(University of Baltimore)合作,針對共6,884名成年人進行研究,持續追蹤達14年~18年。結果發現,相較於一天吃3餐或4餐者,一天吃6餐以上者死於心血管疾病機率少了32%。此研究結果與醫界長久以來的健康理論似乎不太一樣,容易讓民眾產生疑惑和混淆。

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只為成功找方法,不為失敗找藉口!

百分之九十的失敗者其實不是被打敗,而是自己放棄了成功的希望。
世上沒有絕望的處境,只有對處境絕望的人。

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如果,一輩子都只挑自己有把握的事情做
那麼,那要怎麼知道你的能耐到哪呢?
對許多人來說「跳脫舒適圈」就像是一個激勵人心的口號
但是,「跳脫」的勇氣來自於願意面對過程中的不舒服感
也唯有接受這樣的不舒服感,未來的生活才能變得更好。

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知足、滿足,應該有最低的底線吧?
萬一失業 2 年,我有足夠的存款養活自己嗎?
萬一家人生病,我有足夠的存款給家人接受良好的醫療嗎?
我能夠讓家人不用擔心錢,安心的生活嗎?

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12間觀光工廠  

盤點2016年台中市最新12間觀光工廠,最新完整的資料都在這裡!
搭上近幾年最夯的文創手作風與經濟部推動傳統產業轉型的雙重效應下,直至105年初經濟處統計,全台灣已有130間通過認證的觀光工廠!不只結合傳統產業特色與專人導覽服務,亦可親身體驗也為特色之一,有別於遊山玩水奔走,觀光工廠有固定的活動空間,更適合親子同遊與DIY活動。
此系列文章除了集合通過認證的130間觀光工廠外,亦精選了幾間模式類似的景點加入介紹與統整。
↓↓台中市的觀光工廠到底有哪些呢?趕快來看看↓↓

1.台灣味噌釀造文化館
台灣第一座【味噌釀造文化館】館內館外展示釀造文化精神,味噌知性之旅可以了解味噌歷史、工法、種類、食用與保存,透過DIY味噌與手工皂體驗釀造樂趣,製作屬於自己的味噌。

1.台灣味噌釀造文化館  

服務項目:☑導覽 ☑DIY ☐餐飲 ☑停車場 ☑免費參觀
營業時間:週二~週六:9:00-17:00/每週一休館。
服務地址:台中市豐原區三村里西勢路701號
預約電話:04-25320279
資訊連結:台灣味噌釀造文化館官方網站
小編點評:這味噌文化館除了免費品嚐幸福味噌湯外,最重要的當然少不了DIY的味噌製作,尤其是紅麴口味的味噌這風味更是特殊在市面上尤其少見(廠內可買的到),跟著導覽人員講解並隨著味噌釀造的香氣,那氛圍尤其讓人感覺輕鬆。
看部落客介紹:

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因為我自己本身在園區上班作業員
以前有接觸過行銷,但是因為工作有時候加班
還要跑行程上課,實在是太累了!所以後來也沒有時間經營! 

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窮人說
我一個月就掙那麼點錢,
要吃飯,買衣服,付帳單,

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柔瑋 為何要經營VMAlife

從我出社會以來,都是固定在工廠上班,每天重複又重複的做,每個月領固定的薪水
因為早婚,真的很早,(17)有家庭,我的人生已經是固定模式,為了讓小孩有更好的生活,想要賺多?加班啊!

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拿起iPhone就亮螢幕,用過就回不去

先說個非常實用的新功能,一圖就懂。 (注:該功能僅在iPhone SE、iPhone 6s或更新機型上提供。)

iOS10raise  

曾經「抱怨」iPhone 6s指紋辨識太快,以致於想看個時間卻解鎖iPhone的朋友,你們得救了。

習慣這個功能後,拿起iOS 9的iPhone總在傻傻地等它自動亮螢幕。

史上最強大的解鎖界面

還記得賈伯斯發表初代iPhone時演示滑動解鎖時的那聲Boom嗎? 在iOS 10上,「滑動解鎖」正式退出歷史舞台。

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月亮,是地球的一顆天然衛星,因為豐富的月相變化,成為騷人墨客的創作靈感。古今中外不乏關於月神的傳說,讓崇拜自然鬼神的老百姓,堅信其神格並加以膜拜。

中國的月亮之神稱為「太陰星君」或稱「太陰娘娘」、「月娘」,農曆八月十五的中秋節就是祂的誕辰。民間傳說家中有嬰幼童營養不良、多病難養育的,拜太陰娘娘的功效卓著;也有些年輕女子相信虔心向月娘祈求,會得到好姻緣。

既然月亮在庶民生活中裡是如此親民且聖潔,何以會化身成割小童耳朵的恐怖殺手呢?說穿了,這是老一輩的人欲喝止小孩用手指隨意指東西的習慣罷了。

試想,生活中用手指指著別人,多半是指責或吵架的畫面,用手指人已經是不禮貌的行為了,更何況日月星辰是我們膜拜崇敬的對象,尊敬都來不及了,怎麼能想著想著就隨便用手去指呢?不過小孩在似懂非懂的年紀裡,大人怕孩子記不住「尊敬」二字的意義,所以才藉著上、下弦月像彎刀的形狀,恐嚇小孩子說:「用手指月亮會被割耳朵!」如果一時不記得還是不小心用手指了月亮,看著小孩驚恐的臉龐,狡黠的大人仍能自圓其說地趕緊補上一句:「沒關係,趕快雙手合十向月娘拜拜說對不起就好了!」

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信賢 為何要經營VMAlife

經營VMAlife不僅可以讓身體更健康還可以賺取額外的收入
再者也是為了家人身體健康還可以過的更好的生活
也想讓週遭的人肯定我可以做到的

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