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目前日期文章:201702 (21)

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20170226台中網聚03  

這次網聚的地點在台中~雖然有點冷~大家還是都能準時的來參加

也有從台東&基隆&高雄...來的夥伴

這次分享的主題是"使用產品心得"

大家都搶著分享~

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紀念1996年首次發表寶可夢 皮卡丘戴上特殊慶祝帽

《Pokemon GO》在上週推出最大更新後,228連假即將推出限定版,戴著「派對帽」的皮卡丘,台灣也抓得到。

根據寶可夢官方發布消息,2月27日是「Pokemon日」(Pokemon Day),為了慶祝日本於1996年首次發表寶可夢遊戲的紀念日,活動時間為台灣時間2月27日16時至3月7日16時結束。

根據官方網站消息透露,在活動期間玩家將可以捕捉到戴著「派對帽」的皮卡丘,也表示這次將開放的皮卡丘將和上次的聖誕帽皮卡丘一樣,玩家可以永久保留這次的特殊皮卡丘,並且無須擔心進化雷丘之後會使帽子消失。

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在職場上,常有工作成果不盡人意之時,也許是一次的簡報因為忘稿而打亂了整場會議,或是辦一場活動,卻得不到熱烈迴響,也可能是發表一個新產品,大眾市場卻不買單⋯⋯等。在得到負面反饋的時候,該如何調適自己的心情?面對這些負面聲浪,又該如何回應?前任美國記者與作者協會主席Minda Zetlin蒐集了約七十位專業勵志演講者,私人分享面對負評時的小撇步,整理了四大重點,與我們分享如何以最自然的姿態,正面的接收這些負面評價。

一、保持心情平靜

有時候,接收到來自他人的負面回饋,會讓我們變得情緒化,當下充滿各種生氣、不安的心情讓我們無法好好正視負面回饋其實也是回饋的一種,甚至有可能是更大的祝福。因為,別人花時間、精力與口舌與你分享他的想法,讓我們自己有機會可以變得更好,不用花錢就能買到一堂寶貴的課,這豈不是對我們自己最大的祝福嗎?所以,在收到負評時,先讓自己冷靜,別覺得他人都只是看不得我好,想攻擊我,也許我們真的能從負評中受惠許多。

二、先向對方說謝謝

「謝謝你的分享。」這句話幾乎適用於任何的場合。無論是接收別人的讚美時,或是有建設性或毫無意義的攻擊型負評,都可以用這句話作為回應。在別人給予建設性之回饋時,說聲謝謝,不僅對方覺得你是能容納不同聲音之人,也會讓別人更願意給予你意見。從這些聲音之中,就是發現自己缺點的最好幫手。而另一方面,當面對無意義的漫罵時,說聲謝謝更能展現自己的大器,無須跟他人一番見識。

三、沉澱一下再回應

在收到負評時,當下要撫平波濤洶湧的情緒,當然會有一定難度。如果事件沒有時效性,試著不要立即做出任何回應,先將負評寫下來,過一週後再拿出來看,利用時間把情緒淡化。經過時間的發酵,再回頭看同樣的評論,也許你會深深感覺「原來這評論真的不是針對我,是想給我一些建議而已」,甚至可能會發現「真的很感謝這位願意給我負評的人,讓我得以看到自己不足的地方」,等到這時在做出回應也不算太遲。

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遇到一個人,他打破你的思維,改變你的習慣,成就你的未來
稱之為:貴人!
遇到一群人,他們會點燃你的激情,覺醒你的自尊,支持你的全部
稱之為:團隊!

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myhome    

「創業一直是一條很艱辛的路,創業這條路我每天都在提醒自己
我們說,
今天很殘酷、明天更殘酷、但是後天很美好
但是大部份的人都死在明天晚上」

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冬天早晨來一碗暖暖的味噌湯,是生活中的小確幸,味噌湯煮起來方便又營養,是日本人生活中不可或缺的家常美食,甚至可說是日本的婚姻象徵,如果日本男性問女方是否願意每天為自己煮味噌湯,就代表著求婚。而這道能防貧血、助眠、防癌、減少壞膽固醇,適合天天飲用的湯品,只需要加入黃豆粉,就能變得更健康! 

味噌湯可提高睡眠品質,防癌防肥胖 

味噌湯是發酵的黃豆製品,日本美容營養研究家丸田美和子表示,味噌湯含有色胺酸、維生素B6、菸鹼酸、鎂等營養,可以有效率的合成血清素和褪黑激素,早晨飲用味噌湯能夠提升睡眠品質。 

研究發現,味噌湯豐富的大豆異黃酮能預防乳癌,而蛋白質能減少壞膽固醇,大豆卵磷脂則能抑制肝脂肪囤積。日本健康專欄作家尾野真美子還表示,味噌湯其實也是對預防貧血有幫助的食物,吃素、50歲以上的族群,特別容易缺乏有著造血作用的維生素B12,會造成惡性貧血,讓人疲倦、心跳加速、焦慮憂慮,增加心血管疾病風險,而味噌湯中,就含有豐富的維生素B12。 

鹽分攝取過多容易高血壓,加黃豆粉可改善 

而對身體有這麼多好處的味噌,唯一的疑慮是鹽分過高。現代人普遍有鹽分攝取過多的問題,在血壓開始上升的30歲階段,不得不開始留意鹽分,如果吃太多鹽不僅會招來高血壓,還會增加心肌梗塞以及胃癌的風險。 

因此天天飲用味噌湯補足所需營養時,可透過簡單的技巧來達到減鹽的效果,日本營養管理士美穂表示,只要在湯中加入半匙黃豆粉即可! 

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面試官拿到求職者的履歷時,如果發現這位求職者的工作經歷極為豐富,但每份工作的工作時間做不久,他們就可能會在面試過程中向求職者提問:為什麼你常常換工作呢?

 

但是對於求職者而言,他們時常要面對大環境與所在公司政策的影響,多數時候可能是非自願性離職,使得他們時常得換工作。而求職者個人對於職涯發展的規劃或是生活中的重要事件,也會影響他們更換工作的意願,例如決定轉換跑道或結婚生子等各種因素。

因此,《Forbes》的撰稿人Liz Ryan提出了該如何回答「你為什麼這麼常換工作?」的方式,如果你的工作經歷豐富,每項工作卻都做得不久的話,就必須事前準備好該如何回答這個問題囉!

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寒流一來,房間總是冷到不像話!就算穿再多還是不保暖,真想裹著棉被在家裡行走或是乾脆開暖氣。但是暖氣只要一關掉又會變冷,開整晚又非常耗電,究竟該怎麼辦呢?日本家事達人河野真希要教你怎麼不開暖氣,也能讓房間內暖呼呼。

 

《ひとり暮らしの季節ごよみ 毎日が楽しくなる》(暫譯:一個人的四季生活指南)作者河野真希因為有過一個人獨立生活的經驗,因此對於獨居者的找房子、防盜、搬家甚至家事都很有研究。她將多年經驗集結成書,提出不同季節可以應用不同的生活智慧。下次開暖氣前,記得先做以下步驟,還是很冷再開暖氣。

讓身體從「核心」開始變暖

當你感覺到冷的時候,首要任務應該是先讓身體變暖!如果身體的「核心」變暖了,那整個身體就會逐漸暖和起來。以下4個方法,都可以幫助你溫暖身體核心:

1.多穿一件衣服
覺得冷時,這一定是第一步驟。如果衣櫃裡有羊毛製的衣服,一穿上去就會覺得暖和很多。此外,像是棉內搭褲、緊身褲都可以讓下半身迅速暖和起來。

2.腳、脖子、腹部是溫暖重點
腳、脖子、腹部都是最容易受寒的部位,分可分別用襪套、圍脖(或圍巾)、肚圍溫暖。平常外出如果這樣穿,有些人可能無法接受,看起來可能會有點臃腫,但在家裡就放鬆保暖自己吧!

3.泡澡、泡腳
洗個舒服的熱水澡,一定是許多人冬天最大的享受。除了淋浴外,如果能夠泡個熱水澡,溫暖身體的效果會更好。家裡沒有浴缸者,也可以嘗試泡腳,不但效果不輸泡澡,還能幫助腿部血液循環,有瘦腿的功效。

4.簡單的體操
有些人天氣一冷就窩在沙發上看電視,以為這樣就不會冷,其實這種方法會讓你越窩越冷,因為身體沒有在燃燒熱量。覺得冷的時候,不妨站起來做幾個簡單的體操如伸展、瑜伽,很快就可以感受到身體漸漸熱起來。

靈活使用暖房工具

如果房間內有一些暖房設備,例如電暖爐,究竟要怎麼發揮最大效益呢?

1.放置在窗戶附近

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佳憲 為何要經營VMAlife

當初在一個無意間網頁上看到在家也可以工作的訊息
而當時只是好奇的看一下是如何也可以在家工作
我在深入了解到在家工作可以換取到健康、自由及財富,也可以有更多的時間去陪伴家人

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「我現在二十歲,請問關於貨幣與金融,有什麼重要的事情是我一定要知道的呢?」

有網友在Quora知識共享網路上提出了這個問題,其中有個回答見解獨到,由Codyshirk.com的作家Cody Shirk所提出。如果你也想知道答案到底是什麼,不妨來看看Cody的說法。

聽起來可能過於簡單了,而且與貨幣金融似乎也沒有什麼關聯,因此Cody舉了幾個你我都聽過的知名成功人士作為例子。

巴菲特具有極大的耐心─他相信自己的眼光,堅持自己的投資策略,也就是投資營運良好、有利可圖的企業。當公司的股價下跌時,他的做法並不是賣掉股票,而是購買更多的股票。

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家瑜 為何要經營VMAlife?

想要達成財富自由,進而去做自己想做的事
這工作不但可以增進自己的財富,亦能使自己有更健康的身體
畢竟現在市面上的產品雖愈來愈多樣化,但相對成本也反應在我們消費者上

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積極而想成功的人必然從失敗中找辦法讓事情改善得更好一些

消極而想逃避的人總是在挫折裡找理由讓自己放棄得更甘心一些

當你遇到事情的障礙時候

找尋朋友求解答的反應是積極或消極正反映出他對你堅持觀點的認同度

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入冬至今尚無強烈大陸冷氣團南下,創66年來最晚報到紀錄,中央氣象局指出,周四將有入冬最強冷空氣南下,各地氣溫下滑,不排除強度將達寒流,目前預估周五至下周日受強烈大陸冷氣團影響,北部空曠處將有10℃低溫,中部約12℃,有機會發布低溫特報,氣象專家則指最低溫將下探8℃。

今起到周三清晨受東北季風影響,水汽偏少,各地大多多雲到晴,僅東半部有局部短暫雨,中部以北低溫約14至15℃,中南部日夜溫差10℃。東北季風預計周三白天減弱,北部氣溫略回升2到3℃,周四起鋒面通過及強烈大陸冷氣團南下,北部、東半部有局部短暫雨,其他地區多雲到晴,北台灣早上起氣溫一路下滑,越晚越冷,晚上低溫將來到11℃,中南部晚上也降溫。 

估影響到下周一

周五至下周日強烈大陸冷氣團籠罩,北部沿海空曠地區最低溫下探10℃,台北市、東北部約11℃,中部約11至12℃,南部與花東最低溫12至14℃,氣象局不排除冷空氣強度將達寒流,低溫還有下修機會。
氣象局說,這波冷空氣偏乾冷,影響期間僅東半部及北部有局部短暫雨,其他地區多雲到晴,高山降雪機會低,因是入冬最強冷空氣,有機會發布低溫特報,提醒民眾和農牧養殖漁業注意防範。

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凡士林是功效極佳的保溼產品。雖然不像乳液能快速地滲透到肌膚底層,但對於肌膚表層具有良好的保護作用,並能鎖住水分不流失。我們將利用此一特性來活用凡士林。因為凡士林含有油脂成分,容易氧化變色,若散發出油耗味,就不應該再繼續使用。若只有表面氧化,可以用湯匙將氧化部分挖掉,其它確認顏色與味道無異後,方可繼續使用。 

護唇膏
 
與市售含有眾多添加物的護唇膏不同,凡士林的刺激性很小。若希望有顏色,可以 
加一點眼影混合後再使用。但加了眼影後,只限馬上使用,不建議保存。
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