邁向 身心靈健康! 財富自由! 之路

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目前日期文章:201707 (15)

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飛人喬丹,被視為商業社會的成功者。
  但他說:You are wrong,我從來不是什麽成功者,從來就不是!
  我實際上,是個巨大的失敗者。

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成功的路上
家庭反對死一批
沒有決心死一批
錯過機會死一批

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為什麼要規定孩子的睡眠時間呢? 先來看看晚睡對孩子有哪些壞處?1、損害認知功能。倫敦大學教授阿曼達·薩克爾曾經對一萬多名7歲的兒童進行研究,他們發現,那些經常超過晚上9點才睡覺的兒童,在閱讀和算術方面的成績會比較差。因此他們認為,晚睡會影響幼兒的反應能力和空間認知能力,長期下去,將不利於兒童的智力成長。

2、影響身高。科學家們發現,人體在睡眠狀態下會大量分泌生長激素,刺激骨關節軟骨和骨骺軟骨生長,但生長激素的分泌會隨著年齡的增長會減少,因此睡眠對幼兒尤其重要。另外,晚上10點到淩晨1點是生長激素分泌的高峰期,並且這個高峰還需要人體熟睡70分鐘後才會分泌。所以,如果孩子們在幼年時期長期處於晚睡或缺覺狀態,勢必會影響身高的發育。

3、抵抗力變差。睡眠是人體體力恢復和各方面身體功能恢復的過程,所以睡眠充足身體好。過于晚睡的孩子,由於身體的免疫功能長期得不到恢復,容易受環境中的病毒、細菌、污染物質及疾病的侵襲。 4、晚睡、缺覺的孩子常有的性格。長期晚睡和睡眠不足的孩子,他們的脾氣也比較暴躁。具體表現在動不動就哭鬧生氣、攻擊性強喜歡打人、做事缺乏耐心容易放棄。我從去年就特意調整了孩子的睡眠時間,現在大人孩子基本是晚上9點睡,早上大人6點起床、小孩7點起床,因此常被身邊的親戚朋友調侃為老人般的生活規律。

讓孩子早睡難嗎?其實一點也不難,只需三步:1、晚上8點後不外出。孩子們的外出活動時間可以安排在白天,如果是上學的孩子,那麼就安排在放學後、晚上8點前。晚上8點後就不要外出了,因為孩子的「心」靜下來需要一個過程,即讓活躍的情緒包括興奮、激動等情緒平息下來需要一定的時間。如果孩子晚上8點還外出玩耍,想9點上床睡那是不可能的事情。

2、睡前避免激烈的活動。睡前建議不看電視、不進行劇烈運動、也不適宜興奮的遊戲,可以聽聽舒緩的音樂、進行玩積木等不激烈的親子遊戲,睡前故事、閱讀、手影也是不錯的選擇。睡前經常性的平和的氣氛會給大腦形成條件反射式的提醒:寶貝,這是睡前的節奏,要準備睡眠了。 3、9點準時全家熄燈。大家需要注意的是「全家」,而不只是孩子!很多父母說孩子經常11點多還在玩。

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智齒名叫智齒,但它大概是全世界最笨的牙齒之一。總是在你最不想要它長出來的時候冒出(比如懷孕時),而帶給人許多煩惱與困擾。根據國外健康網站「微信-健康時報」整理了八個跟智齒息息相關的問題,讓卡在該拔還是不該拔智齒的你,有著進一步的基本知識!

 

智齒的八個問題,要拔不拔看完決定!

 

  1. 1.  智齒一定要拔掉嗎?

 

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夏天不僅有蚊蟲,還會有蟑螂的騷然,尤其是廚房和衛生間,特別容易成為蟑螂的「據點」,半夜起床進廚房,有的時候會看到滿地都是蟑螂,真的是太噁心了,簡直不能直視。

蟑螂跑的很快,直接打又打不到,有個縫隙它就鑽進去了,蟑螂身上還會攜帶很多的細菌,直接會影響身體健康,小編就來給大家介紹幾個消滅蟑螂的小方法。


蟑螂很喜歡洗衣粉的香味,只要把洗衣粉撒在地面上,蟑螂聞到了會吃洗衣粉死去,這種除蟑螂的方法很高效,直接又簡單,也不會有什麼副作用。
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還可以自制一個蟑螂捕捉盒,在塑料瓶內裝點甜食,在瓶子的內壁塗上食用油,等蟑螂聞到味道爬進去之後,瓶子內壁很光滑,再想爬出來就很困難了,很容易就能捉到蟑螂。

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為理想而奮鬥,為使命而工作。當有人逼迫你去突破自己,你要感恩他。
他是你生命中的貴人,也許你會因此而改變和蛻變。
當沒有人逼迫你,請自己逼迫自己,因為真正的改變是自己想改變。
蛻變的過程是很痛苦的,但每一次的蛻變都會有成長的驚喜。

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我叫劉德華。

我不知道你們是從哪裡開始認識劉德華?

不過我想講一下我自己的故事。

 

1961年我在一個農村出生,那裡叫大埔,

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越努力 越幸運

一、【選擇大於努力,夢想永不止步】
有的人一輩子都很努力,可是依然貧窮。為什麼?選擇錯了。最最重要的是選對平台、跟對人。選對平台,踏實一生﹔跟對人,贏一生。

二、【做事不如做市,做市不如乘勢】

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很多人出國旅遊都會到賭場試手氣,但是運氣好、贏了大把鈔票,要是回台灣被扣在海關真的會超嘔,有哪些方法可以把錢帶回台灣?最簡單的就是依規定申報,可以換成不同幣別;再來就是使用銀行匯兌,但會產生手續費;還有人利用旅行支票必須要「雙簽名」的漏洞,回台灣掛失之後再領回。怎麼樣能不受罰?達人告訴你。

 

賭桌上好手氣,贏了大把鈔票,不過可別高興得太早,超過申報金額,要怎麼帶回台灣才不會卡在海關呢?其實有學問!

 

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1. 丸子類

丸子類或許是許多人的最愛,不管是貢丸、魚丸還是其他丸類產品,是吃火鍋必備的食材之一,新鮮現做的就不說了,但最常買回家的都是冷凍包裝的丸類,包裝袋上的成分除了基本的肉漿、漿類之外,其他一大堆的化學添加物、防腐劑看了不免讓人心驚驚,更別提本身的肉漿品質、是否新鮮了,建議還是少吃為妙!

 

2. 人造奶油

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十大夜市小吃最不健康

最不健康的夜市小吃包括:炸鹹酥雞(魷魚)、蔥油餅、鍋貼、臭豆腐、蚵仔煎、肉圓、蚵仔麵線、大腸包小腸、魯肉飯、米糕。營養師吳映蓉在該篇報導中指出,150克的油炸食物,含有高達含有585大卡的卡路里,如果每天吃炸雞,一個人1周將會增重2公斤。而蔥油餅含油量高,一份蔥油餅等同於吃下一碗和兩匙油,都屬於不健康的小吃。

 

另外,吃十個鍋貼就等於吃下1.5碗白飯,佔女性每日所需熱量60%,也是不適合吃太多的食物。吳映蓉指出,過去社會需要大量勞力的工作,因此夜市小吃也多為高熱量的種類,但如今工作型態不同,吃下過多高熱量食物,不但易導致肥胖,也會升高大腸癌的風險。

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有人對馬雲說:馬雲,打套拳來看看!
馬雲沒有猶豫便打了起來。
事後有人問他:你有沒有考慮到別人在耍你?
馬雲回答很簡單:市場有需求我就做了!如果我不做,有可能機會就是別人的了!

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