淑慧的部落格

「常常覺得自己無法堅持到底？」
「碰到困難與阻礙就想放棄？」

一件事會成功，是因為你選擇了堅持；會失敗，則是因為你放棄了。有時候要堅持到底並不容易，但我們卻可以透過一些技巧，來讓「堅持」這件事變得更容易。任何事，只有選擇堅持，才能為你贏得成功。

6個步驟，讓「堅持」變得更容易！

步驟一、拆解目標

克雷頓．克里斯汀生曾說:「為自己設立目標，才能了解什麼是你這輩子最重要的事。」但是目標設定的太大，往往讓我們力不從心，不知道自己何年何月才能達成。因此更好的方式，是將一個大目標拆解成多個小目標，然後逐一完成，這樣會讓自己感覺更容易。

步驟二、擬定計畫、設定期限

計畫比目標來得更重要，有詳細的計畫才能達成目標。擬定計畫，目標才有實現的可能。計畫不能模糊，最好是越清楚越好，甚至要將完成日期也給計劃進去，沒有截止日期的計畫一點幫助也沒有，只有擬定詳細的計畫，才能幫助你具體實踐，你可以時時改變計畫，讓計畫符合現況，但最重要的是，要為計畫加上一個「截止期限」，才會讓你有動力去完成。

步驟三、建立習慣

《於是，我開始搞懂我自己：30歲一切都還來得及，妳是30花開還是30花謝？》的作者南仁淑指出：「如果妳是個未來想要活出不一樣的生活樣貌的三十歲女人，那麼請從現在開始就培養這個習慣：將「想要的」轉換為「我必須做的」，並立即採取行動。」習慣是唯一一種你不需要任何思考，就能付諸行動的生活慣性。

成功的人都知道，要成功就要建立有效的習慣。閱讀的習慣，幫助你吸收新知，早起的習慣，讓你的工作變得更有效率。建立習慣能夠讓你不費吹灰之力，就習慣性的做出某些行為。

步驟四、犒賞自己

當你完成了某件事，就適度的犒賞自己，而當你獲得獎賞，就能夠幫助你好好的堅持下去，獎賞能夠讓你重新重拾動力。同樣的，如果你沒有在截止期限內，就適度的懲罰自己，也同樣有功效。

人都需要適度的犒賞自己，壓力過與不及都不好，適當的犒賞自己、獎勵自己，才能走得更遠、堅持得更久。

步驟五、找人監督

找人監督是另外一種幫助自己堅持下去的方法。你可以找人組成某種團體，彼此互相成長、互相監督，更重要的是，要幫助彼此達成各自的目標，這樣的團體就會變得很有意義。

步驟六、良好的時間管理

當你認為自已沒有時間的時候，其實那只是代表你沒有做好時間管理。史帝夫富比士曾說:「好好管理時間，一次只做一件事，努力做就是了。」時間管理裡面的技巧之一，就是善用「瑣碎的時間」，例如通勤的時間、搭車的時間、睡前的半小時、早起的半小時，多多善用這些瑣碎的時間，一天就會比別人多出很多時間。

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